Viimeisiä viikkoja viedään

Ontrail-maratonohjelman viimeinen kolmiviikkoinen lähti liikkeelle lepopäivällä. Olen ollut melko terve tähän saakka. Olisi painajaismaista saada flunssa tai rasitusvamma tässä vaiheessa maratontreenausta. Eilen sängystä noustessani pääni valtasi ajatus: "Kroppa kestä vielä kolme viikkoa. Enää kolme!" Ihan kuin maailma loppuisi Tallinnan maratoniin?!

Tuntui haikealta tutkailla eilen saamaani maratonohjelman viimeistä osaa. Antoisa juoksukesä valmentajani Pasi Päällysahon tallissa lähestyy loppuaan. 

Kilsoja tulee keräiltyä ennen maratonia maltillisesti, lähinnä rauhassa hölkötellen. Vaikka jonkun toisen maratonohjelmassa olisikin vielä kisavauhtisia puolikkaita tai 30 kilometrin pitkiksiä, mulla on jo rentoa laskettelua maratonille. Tässä vaiheessa pohjatyö maratonille on jo tehty. Kunnon rutistuksia on enää kolme ennen h-hetkeä: ylihuominen maratoonarin tasotesti (6 x 2000 m), ensi viikon vedot (3 x 2000m) ja Midnight Run (10 km) viikkoa ennen Tallinnaa. 

Nyt keskityn pitämään itseni terveenä ja aloitan kisapäivän psyykkaukset harjoittelemalla geelipussien repimistä auki. Olen siinä erityisen surkea. Kokeilin eilisellä lenkillä geelin avaamista ja sain kunnon geelitällin suoraan silmääni. Loppulenkistä makea litku houkutteli pörriäisiä poskelleni ja yksi teki jopa itsemurhaiskun siihen silmääni, joka ei ollut geelin umpeen muuraama. 

Harjoittelukappaleita kofeiinilla ja ilman. Nautittava nesteellä tai ilman. 

Su 21.8. kevyt pitkis | 16,36 km | 01:37:35 | 5:57 min/km